[...] w jednej porcji z białkiem/odżywką zawierającą białko."- wiele razy juz o tym dyskutowalismy i mozna brac razem z bialkiem - l-karnityna "Optymalna dawka to 1000 -1500 mg dziennie"- tez sie nie zgodze, takie dawki to na papierze - "MASS XXL / MAGNUM 5000 Zalecana dawka dzienna to około 100g - 280g."- a ja zawsze [...]
[...] - Be Free With Your Love (Intrallazzo & Provera Miami Mix) 02. C-Mos - Million Ways (Axwell Remix) 03. Yves La Rock - Red Dragon (Richard Grey Mix) 04. Jupiter Ace - 1000 Years 05. The Discoboys feat. Manfred Manns Earth Band - For You 06. Mash Up Men - Gimme The Loot 07. Faithless - Insomnia (? ) 08. Oliver Moldan - Beauty In L.A. [...]
E tam, nie znacie się :-P Chociaż w sumie rozumiem, bo ma to samo z... ryżem %-) Jak świeży i cieplutki, to pyszny i pachnący :-D Odgrzewany jest bez zapachu i smaku a na zimno niejadalny #-P A Jasiek chyba zaginął w akcji :-? /SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 6.02 środa Dzień 31 Trening Najpierw krótki trening na ściance, ok. 45 [...]
Sorry ze wczoraj nie dodalem wkoncu ale zwyczajnie zasnalem ze zmeczenia.... To zupełnie tak jak u mnie ;-) /SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 11.02 poniedziałek Dzień 36 Trening Długie wybieganie :-D Asfalt i teren, płasko i po górkach, błoto, miejscami pozostałości śniegu i lodu a do tego mega wiatr. Jak zawiało od przodu, to [...]
/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 12.02 wtorek, 13.02 środa Dzień 37, 38 Trening We wtorek dnt, cały dzień w pracy i walka o przetrwanie ze względu na złe samopoczucie, ogromne osłabienie, katar i ból głowy. Wieczorem padłam szybciej, niz zamierzałam ;-) Dziś za to juz trochę lepiej, chociaż nos dalej zatkany.a= Najpierw lekki [...]
Tribulus fajnie podnosi vigor i libido, DAA Ultra - podnosi produkcje własnego testa. a wszystkie HGH itp. fajnie się śpi po nich np GH Turbo + ZMA Orginal albo Magne 1000 + 3 tab Vit-1000 Strong ( Witamina C z cynkiem) i do tego GABA śpisz głęboko, a podczas snu wytwarzają się hormony, z tym, że chodzi o lepsza regeneracje dzięki wyspaniu się [...]
[...] Pół kilo śledzi to jest to \-) Samopoczucie: Od rana drapanie w gardle i czuję się lekko osłabiony, także chuynia... Kontynuuję kurację z cebuli, zielonej herbaty, przypraw, płukania gardła, ssania septosanów i 1000 mg witaminy C z magnezem na noc, ale szykuję się psychicznie na najgorsze.
[...] czasem wprawdzie okupiona potem i łzami tudzież siniakami, zdrapami lub popękanymi odciskami ale... Plany, plany, plany - jakieś są;-) Na razie psyt, będę pewna na 1000% to napiszę. Póki co mam rozkminy ja zawsze mam rozkminy}:-(, które to przyprawiają mnie o szybsze bicie serca@-) Jakoże w Ladies Fit obowiązuje regulamin to wypełniając [...]
[...] bardzo dużo maksyamlne jakie ja rozważam to 3%. Dorabiając się liczysz na compound interest już przy 12% są to kwoty kolosalne. Prosta rachuba to ta która pokazał koleś od 1000$ robiać 1% ryzyko, robiąc 20 p dziennie masz po kilku latach miliona. Czysta matematyka siądź i przelicz. Pozatym jeżeli będziesz zarabiał realna kasę i włożysz 500 to [...]
[...] x 8 / 32,5kg x 6 / 30kg x 9 20kg x 10 / 25kg x 8 / 30kg x 6 / 30kg x 6 5. Glute bridge - 5s 60kg x 12 / 90kg x 10 / 120kg x 8 / 140kg x -- / 90kg x -- 60kg x 12 / 90kg x 10 / 115kg x 8 / 135kg x 6 / 90kg x 23 6. Schody - 15 minut ------------------------------------ poziom 6,7,8 – 1000 schodów https://www.youtube.com/watch?v=cKBAdYH5sg0
[...] Cytat:” Preparaty karnityny zmniejszają objawy uboczne wywoływane przez izotretinoinę. Dawka doustna: 1 g karnityny (1000 mg) 2 razy dziennie, przez 1 miesiąc, potem przerwa 2-tygodniowa i kurację ponawiamy (3-krotnie).” Niema wzmianki ze działa niekorzystnie na samo [...]
Dosyć dawno temu czytałem o przyjmowaniu wit C w dużych dawkach w BB i było tam wyraźnie napisane, że po treningu 1000 mg wit C zalecali. Ja tak brałem i było w sumie dobrze. Nie stosowałem jeszcze wtedy żadnej "suplementacji" i czułem, że to działa. Chodziło głównie o działanie antyoksydacyjne wit C po ciężkim treningu.
Witamina C - w stanach przeziębienia 1000 mg co godzinę. No i oczywiście dla Ciebie - Animal Pak... http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html Dobra jest też chlorella: Chlorella to maleńka, jednokomórkowa alga zawierająca niemal wszystkie składniki odżywcze potrzebne naszemu organizmowi: aminokwasy, nasycone i [...]
[...] magnezu. Dawkowanie: Średnie dzienne zapotrzebowanie waha się w granicach 300-400 mg, jednak w dyscyplinach siłowych zapotrzebowanie moŜe być zwiększone nawet do 1000 mg. Fosfor (P) Ważny ze względu na swój udział w wewnątrzkomórkowej produkcji energii i fosfokreatyny. Dawkowanie: Średnia dawka podstawowa waha się w granicach 800-1200 [...]
A najlepiej NAC bo podniesie produkcję glutationu. Do porcji 1500 mg NAC 1000 mg wit C w celu optymalizacji działania. BTW combo NAC + wit C polecam tym, którzy chcą szybciej dojśc do ładu po zakrapianej imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie [...]
[...] wskazanie do zastosowania profilaktyki osteoporozy u tych pacjentów . Należy suplementować wapń do 1200 - 1500 mg/dziennie (w zależności od wieku) i witaminę D od 500 do 1000 IU (w zależności od pory roku) , poza tym muszą być eliminowane wszystkie znane czynniki ryzyka osteoporozy . KORTYKOSTEROIDY WZIEWNE Stosowanie kortykosteroidów [...]
[...] zrobić 100 pompek, uff klata ledwo wytrzymała. Drugi pokój to kolejna porcja tym razem coś innego o okropnym smaku, mało co pawia nie puściłem a dodatkowo musiałem zrobić 1000 brzuszków. Czułem się coraz gorzej ale Pan z trójki podaje kolejny drink do wypicia, o ile smak okazał się dobry to miałem zawroty głowy co bardzo przeszkadzało w [...]